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體重機上的數字減少，先別高興太早；如果吃錯飲食、又沒搭配運動，你減掉的不是脂肪，而是攸關身體健康的肌肉。
很多人都知道：減重要減脂、而不是減肌肉。如果減少卡路里攝取的同時，蛋白質比例不對、運動時漏掉重量訓練，每減掉1公斤，流失的肌肉量多達10％。因此在設定減脂計畫時，要注意飲食和運動項目的調整，才能減掉該減的體脂肪、留住不該減的肌肉。

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哪些人爬山要小心？

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從小到大，蛀牙問題就是我的夢饜，不管怎麼細心刷牙、定期洗牙，還是常常蛀牙，不時從牙根的神經深處傳來的酸痛感，雖然對這種痠痛感漸漸麻痺，但牙齒不斷的被侵蝕，也不能放著不管，但我從小害怕看牙，更恐懼抽神經時的疼痛，對牙醫診所望而怯步，總是拖到最後一刻才拯救牙齒，結果不得不進行抽神經、拔牙、裝牙套等等一連串的療程，無奈幾次的治療經驗都不是很理想，有的填補後又咬崩了，有的抽神經的牙齒，沒有處理好，後來牙根尖發炎，又要拆掉假牙重新處理。幾乎很多牙齒都每隔一段時間都要重新處理。

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新北市板橋區牙醫診所林立於大街小巷。哪一家才是仁心仁術的牙醫診所，能夠為您的寶貝牙齒做長期治療計劃呢？紫色的外觀，在大馬路旁格外的顯著，正是絕美牙醫的所在位置，在來訪之前看過網路上許多對於絕美牙醫的好評價，發現對於醫師的技術方面是網友給予最多讚美的部分，牙醫師的技術絕對是一家牙醫診所的成敗，絕美牙醫能夠如此備受肯定，無疑是板橋地區值得推薦的牙醫診所。

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小時候不懂得保養牙齒，導致我有很多蛀牙，
雖然找牙醫幫我用樹脂或銀粉填補了，

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終於可以好好寫篇醜小鴨變天鵝的進化史了，

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目前孕期進入6個月的中期階段，肚子裡的寶寶很健康。但是由於體質的關係，之前我害喜孕吐的情況很嚴重，好不容易最近終於有比較改善之後，卻改換成腰痠及下肢、雙腳水腫。真的是週數越大，肚子越來越沉重，很不舒服！尤其是腿整個腫脹得像大象一樣，不但覺得很不舒服，心情也很鬱悶。

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「石頭奶」不見得人人都會碰到，但我前年生大寶的時候，就真的碰到了。那時只覺得乳房脹奶又熱又重，每天都在乳腺炎的痛苦深淵，好煩！每次擠奶都遇到乳腺塞住、擠不出來的窘境，真是有夠崩潰的.......

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圖- Pexels / 文- 經授權轉載自台灣好醫生
在人際互動或職場上，笑臉迎人是比較討喜、受歡迎的，尤其很多女生嚮往擁有如陽光般燦爛明亮的笑容，而靚白整齊的牙齒與珊瑚色的健康牙齦是理想的目標。但笑起來若是牙齦外露較多，不少人反而認為不美觀，笑臉迎人反而成為一大困擾。
 

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圖- Pexels / 文- 經授權轉載自台灣好醫生

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圖- Pexels / 文- 經授權轉載自台灣好醫生
不管再怎麼努力清潔牙齒，人的一生中都難免碰到幾次牙痛，如果運氣差一點，蛀牙太過嚴重，就必須抽神經做根管治療，不過我媽媽這陣子也因為牙痛問題受盡折磨，根管治療一次還不夠，竟然做了兩次...
 
幾年前，我媽媽因為蛀牙的蛀得很深，到住家附近的牙醫診所接受根管治療，牙痛的狀況稍有改善，之後，她總覺得牙齒時不時會抽痛，當下雖然覺得不舒服，但因為一下子就過去了，就不以為意，一直到幾個月前，媽媽吃東西總覺得痛，甚至痛到不敢咬東西，進食的狀況越來越不好，愁眉苦臉的，身為兒女看了當然很心疼。

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圖- Pexels / 文- 經授權轉載自台灣好醫生
對一般病患來說，做牙齒療程的時候，即便一邊聽牙醫專業的解說，有時候還是有聽沒有懂，常常因為同時被太多專業資訊轟炸，雖然聽得一頭霧水也只能默默點頭裝懂。
 
比如我之前也在苗栗做過冷光美白，光是牙齒輔助材料的選擇就好幾種，雖然牙醫講得很細心，不過幾分鐘後，我還是忘得一乾二淨。XD
 
 
雖然平常我很重視保健牙齒，也有固定進廠維修習慣，但老實說牙醫的專業領域真的太艱深，我也還沒有厲害到能完全聽懂所有牙科相關術語，因此在選擇牙醫上，牙醫師給我的信任感和安心感，是我在選擇牙醫相當重要的考量因素，只有醫師能讓我產生信任感，後續的療程我也才能放心地交給他。
 

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